Одной из наиболее важных физиологических потребностей нашего организма является сон. В это время восстанавливаются мозг, ткани, кровеносные сосуды и другие системы организма. Именно поэтому, если возникают стойкие нарушения сна, у человека ухудшается самочувствие, нарушается работоспособность.

Бессонница – это состояние, для которого характерно расстройство ночного сна и дневная сонливость.

К основным признакам можно отнести трудности с засыпанием, поверхностный, тревожный, прерывающийся сон. Также встречается преждевременное пробуждение и невозможность снова уснуть. Все это приводит к усталости, разбитости, настроение и эмоциональное состояние ухудшается, что негативно сказывается на качестве жизни.

По статистике с такой проблемой сталкивается до 30% человек в нашей стране. Если оставлять бессонницу без лечения, это приведет к истощению организма и возникновению серьезных проблем.

Почему может возникать бессонница?

Выделяют множество причин, которые могут приводить к нарушениям сна. Чаще всего бессонница тесно связана с расстройствами психики: депрессией, неврозом навязчивых состояний, различными зависимостями, тревожным, паническим расстройством и другими.

Также существует ряд непсихологических факторов, которые могут способствовать развитию бессонницы:

  • ночная работа;
  • частая смена часовых поясов;
  • употребление психотропных веществ;
  • злоупотребление алкоголя, кофеина.

Лечение бессонницы гипнозом в Москве

К основным симптомам, которые требуют консультации специалиста, можно отнести:

  • время засыпания занимает более 30 минут;
  • частые пробуждения;
  • вы проснулись и не можете заснуть заново;
  • сон может нарушиться даже из-за незначительных факторов: негромкой музыки, падения вещей, света ночника и т.д.;
  • сон не приносит ощущения отдыха;
  • в течение дня вы испытываете сонливость.

Самостоятельное лечение бессонницы редко бывает успешным. Снотворное помогает уснуть, но не решает первопричины расстройства сна. В первую очередь необходимо избавиться от факторов, которые влияют на качество сна.

Наиболее эффективным лечением является гипноз. Гипнотерапия решает как изолированные проблемы с нарушением сна, так и расстройства психики, такие как депрессия, панические атаки, тревожное расстройство, зависимости.

Психологи и психотерапевты нашего центра уже много лет помогают с различными психологическими трудностями.

Источник: granisoznaniya.ru

© 2015 Сайт создан в веб-студии Smartoo.ru